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立春后该如何调理身体？一日之计在于晨，一年之计在于春。随着春天的到来，春季养生也被提到议事日程上来。春天是自然界阳气生发、万物复苏的季节，中医学有“天人相应”的理论，春主生发之气，天人相应，适时进补，有益健康。深圳市中医院黄淑芬医生就建议春季养… 2026-9-27
冬春交接养生防风食辛泡汤养生要讲“天时、地利、人和”，中医专家指出，在寒极而迎春的冬春交接时节，养生保健最关键是“以防风御寒为主，配合通阳调肝以助阳气初升”，可谨记三大养生要诀。寒极迎春气候不稳防风御寒通阳调肝很多人知道“小寒大寒，冻成一团”的谚… 2026-9-27
专家：春季阳气升腾养生当护肝益肺立春已过，中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼在接受记者采访时表示，春季阳气升腾，养生应以护肝益肺为主。张伯礼说，中国传统以节气中的“四立”为四季的起点，立春这一天“阳和起蛰，品物皆春”，由于人们冬季进补、厚衣被、少活… 2026-9-27
老妈的长寿是“喝”出来的老妈今年87岁。多年来，她一直奉行的是“节气喝汤食疗养生法”，收效还是很不错的。前些年，老妈身体一度出现了多病现象。后来，在医院工作的大姐给她开出了以喝汤为主要内容的“节气喝汤食疗养生法”，即根据节气的变化，挑选一些时令保健… 2026-9-27
立春：按枕摇脊升阳气开栏的话：四季轮转，冬去春来。上一年度的24节气养生汤水已圆满收官，本年度我们由吃转为动，为大家推荐“节气导引法”，帮助你通过简单的运动，就能带动气血运行，达到保健目的。2月4日为立春节气。古籍记载，“阳和起蛰，品物皆春”，意… 2026-9-27
脾虚气血少女人样子老古往今来，女人们一直在苦苦寻找并践行各种永葆青春的“秘籍”。常言道：“不保养是样子老，保养则是老样子”，同龄的女性往往注重保养脾胃的女人看上去年轻很多。女人一生最担心的便是衰老，衰老不可避免，但能够延缓。如果过早出现面色萎… 2026-9-27
开春多吃九种食物-核桃芦笋调节情绪蓝莓鸡蛋改善记忆立春后万物复苏，此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢？近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出9种食物。1.核桃。天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内激素水平发生波动，所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落… 2026-9-27
专家提醒：立春后天气多变注意预防肩周炎肩周炎一般起病缓、病程长，冬春季或阴冷天气加重。专家提醒，立春后天气多变注意预防肩周炎。成都市第二人民医院骨科副主任医师陈伶说，肩周炎全名叫肩关节周围炎，是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，也俗… 2026-9-27
春季养肝重在“生” 牢记养肝三部曲-“健”识早知道编者按：一年之计在于春，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因此，春季是肝气最活跃的季节。而按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。本期专为您说说春季养肝哪些事，同您一起将健康进行到底！春季养… 2026-9-27
惊蛰养生防病有三汤！惊蛰意为天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。这个时期虽然天气转暖，但是“倒春寒”不时袭来，而且是流行性感冒高发的季节，如何调整好身体机能，抵御疾病，听听专家的意见吧。止咳安神——百合杏仁粥华中科技大学同济医学院营… 2026-9-27
惊蛰应多吃清淡食物每年3月5日或6日，太阳到达黄经345°时为惊蛰。惊蛰三候：惊蛰之日，桃始华;后五日，仓庚鸣：再五日，鹰化为鸠。惊蛰时节，已是仲春，桃花开了，黄鹂唱了，布谷鸟也开始鸣叫求偶。仲春是阳气聚集的时候，气温回升、风大是惊蛰后天气的特点，… 2026-9-27
惊蛰养生：煎饼、春笋正当季惊蛰，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始；时间点在农历每年二月初一前后（公历3月5-6日之间），太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”进入惊蛰就能… 2026-9-27