判断体质的要点是关注身体的阴阳气血状态，遵循阳虚则寒、阴虚则热原则，通常分为四大类型：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
气虚体质的特征是声音低沉，不太喜欢说话，容易感到疲惫，稍受风寒就感冒，并且反复发作，舌形往往呈现胖大或齿痕。
血虚体质则表现出头昏眼花、视力模糊，甚至包括近视和老花眼；失眠多梦，面色苍白或萎黄；稍微活动就气喘吁吁；女性生理期可能量少色淡。
阴虚体质主要表现为体内缺乏滋润，像土壤缺水一般，身体瘦小，舌色红，苔薄，入睡后容易发热盗汗，容易做梦，口干喜饮但量不多。
阳虚体质则表现出怕冷喜热，四肢发凉，大便溏泄，小便清长，舌苔白且津液多，睡觉时喜欢蜷缩成一团。这些症状综合起来，可判断为阳虚体质。
