小孩子的肠胃很娇嫩，常常造成许多麻烦，比如腹泻、便秘等问题。这些问题不仅影响孩子的生活和饮食，还会影响孩子的身心健康。那么，调理小孩肠胃吃什么好？下面为你详细介绍。
1、饮食要平衡
饮食平衡是调理小孩子肠胃最基本的原则，多食用蔬菜、水果、禽肉、鱼，尽量减少油腻、刺激性食物的摄入。特别要注意，快餐、方便食品中的添加剂和味精都不适合孩子吃，会刺激肠胃。
2、多喝水
密切关注孩子喝水情况，尽量避免夜间喝水过多，影响睡眠，同时经常向孩子提醒多喝水，有助于预防便秘和腹泻的发生。
3、注意进食顺序
孩天津按摩SPA小编觉得子进食要按照顺序来进行，先是水，再是主食、菜类，最后才是水果，这样食物的消化才能得到保障，同时要避免孩子在进食过程中玩耍、涂鸦等行动妨碍消化。
4、饭后不要立即运动
进食后，不要让孩子马上进行大运动，比如跳跃、爬山等活动，这样极易引起胃肠道疾病发作。可以适当进行较为平缓的拍打、散步等活动。
5、保持良好的心态
良好的心态也是调理肠胃的关键，家长要保持积极心态，让孩子感受到家庭的温暖。此外，对于孩子的问题，发现及时，制定恰当的措施，有助于解决问题，减轻肠胃负担。
小孩子肠胃健康是家庭不可忽视的问题，通过上述小贴士，相信大家对于如何调理孩子的肠胃也有一定的了解了。希望家长们可以从平时的饮食、运动、心态方面重视孩子的健康，为孩子的成长营造一个健康、温暖的环境。
